Autor: tcoman

Nutrienții Nutriție

Care sunt cei mai buni carbohidrați

Alimentele bogate în carbohidrați precum pâinea, ovăzul, cerealele și orezul, de exemplu, sunt principala sursă de energie a organismului, deoarece glucoza este generată în timpul digestiei, combustibilul preferat de celulele organismului.  Atunci când aceste alimente sunt consumate în cantități mari, organismul folosește o parte din ele pentru a produce energie și, ceea ce nu folosește, […]

Exerciții

Cresterea masei musculare la femei

Majoritatea dintre noi asociem cresterea masei musculare ca sinonim al practicării de haltere. Cu toate acestea, realitatea este foarte diferită și fiecare corp bine îngrijit și lucrat are nevoie de tonus. Cum să definești masa musculară acasă Înainte de a explica care sunt cele mai bune exerciții pentru creșterea masei musculare la nivelul picioarelor și […]

Back To Top